Trening antystresowy
autor Administrator, opublikowano 2004-06-05
Program
1. Teoria stresu.2. Stres a zmęczenie i syndrom wypalenia.
3. Stresogeny - jak je redukować i eliminować?
4. Reakcje i odpornośc na stres.
5. Motywacja a stres - prawa Yerkesa-Doddsona.
6. Panowanie nad emocjami.
7. Ćwiczenia w opanowywaniu tremy podczas
wystąpień publicznych.
8. Techniki energetyzacji, koncentracji uwagi
i relaksacji.